如何适当的发泄情绪

1、找值得信赖的好朋友聊聊天，谈谈最近经历的不愉快的事情，或是令人费解的事情。

3、登山，沿路欣赏不同的风景，听听路人们的交谈，通过大汗淋漓来暂时忘记烦恼。

5、找个没人的地方，或者像KTV也行，把心里想说的话都喊出来，尽力的发泄出来。