冬季南北方人养生的区别

1、由于气候，饮食、起居的不同，南北方人在养生方面也应该是区别对待的。

3、莲子，性平，补脾止泻，养心安神。是滋脾健脾的上品。栗子素有“干果之王”的美誉，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。鸡肉含有维生素C、维生素E等，蛋白质含量较高，能温中补脾、益气养血。

5、银耳味甘、性平，是滋补的佳品。山药含有皂苷液、粘液质、有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。胡萝卜，拥有祛痰、消食、下气的作用，可以提高人体免疫力。