落入水中如何自救

1、首先，不要慌，要保持冷静，不要乱挣扎。

3、落入水中时，要屏气并捏住鼻子，避免呛水，试试能否 站起来;将头露出水面，调整呼吸;要及时脱掉鞋子，减少阻力

5、如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。如不会游泳，千万不要慌乱，可以按以下两种办法行动:一是面朝上，头向 后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气 后立刻使劲吸气。二是迅速观察四周，是否有露出水面的固定物体， 并向其靠扰。

7、如果发现有漂浮的木杆、秸秆、家具等作为救生物品，一定要紧紧抓住。