如何解决社交恐惧症

1、把交流从小事做起，我们可以给自己定一个可实现的目标，并把这个目标分为若干个小的目标去完成，在我们完成目标的过程中，我们就会找到自信。

3、改变自己对周围事物的看法，很多的时候，我们在交流的过程中，我们之所以会产生不安的情绪，是因为我们被自己内心的坏处吓住了，我们无限的扩大了内心的坏处，所以会害怕。