怎么样减肥才是聪明的

1、瘦身首选先瘦脸脸瘦了整个人会清爽很多

3、身材比例要匀称跑步，抬臂，仰卧起坐…每个部位都要照顾到

5、减肥三餐要定时量不要采取饥饿减法，这样会伤胃，定时定量才是正确的

6、减肥注意少甜食甜食是减肥的强对手，少吃甜食可以有效减少肥肉生长

7、减肥最好要持久从一日三餐做起，从经常运动做起，养成良好习惯，身材自然就好了