一些解决便秘的方法

1、便秘的人平时要注意每天要多多喝水软化粪便

3、防止便秘，喝蜂蜜蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动的作用

5、便秘的人多喝酸奶，因为酸奶里的菌，可以改善肠道从而通便