肾虚吃什么药好

1、首先，肾虚不要忙着去滋补，要检查清楚是什么原因，比如缺锌或者是烟酒过度。了解了根源，接下来的治疗就事半功倍了。

3、每天保证三餐要合理，晚上尽量不要吃宵夜，留些时间给予各个系统进行代谢转化。

5、注意休息。下午五点到七点是肾系统的活跃时间，此时就应该给予身体一个充分的时间去休息，不要过于劳累，晚上尽量不要熬夜。

7、放松心情是最好的药，顺其自然，不要过于焦虑。