如何科学健康地用手机

1、一，每天玩手机不要超过2到4小时，否则对视力和颈椎有很大的伤害。

3、三，上厕所不要玩手机。因为一玩手机就容易上厕所会超过10分钟，甚至达到半个小时，这样时间长会得痔疮或静脉曲张。

5、五，关灯后不要玩手机。因为这样对视力的伤害是很大的。

7、七，充电时不要玩手机。否则充电玩手机会缩短手机电池寿命使用时间，而且对人体的辐射也很大，所以千万记住充电时不要玩手机。