怎样磨炼自己的意志力

1、有一些人整嘴上说减肥，从食物方面和运动方面，开始头两天坚持的了，过了两三天就放弃了，后面还会变得更胖。

3、寒冷也能磨炼人的意志或者做某种动作设一个你认为超过身体极限的时间，人往往在绝境的时候会爆发你想不到的潜能，意志坚持。

5、坚持每天做同一件事，比如晨跑之类的，即使你很不愿做，很反感讨厌之类的，不想做但是还是要做。