惊蛰节气有哪些习俗怎么养生

1、春雷咋响为“惊“，万物复苏为“蛰”，这一天冬眠的小虫子们都觉醒了，出来觅食，所以人们会手持清香熏家中的各个角落来驱赶，现在已经演变成了用鞋子怕打纸质小人赶走霉运的习惯了。

3、惊蛰这一天还有吃梨的习俗，以滋阴润肺，预防外感咳嗽，增强机体抗病能力。

5、饮食上可以吃一些春天的韭菜，韭菜性温最和阳气生发的需要，还有各种菌类食物，是春季养肝的最佳之选。