网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

弹力带二头弯曲动作怎么做

时间:2024-10-12 18:49:09

1、 一根弹力带就能模拟多种健身器械,让你无论去哪儿都能有效健身,帮你弹出好身材。

弹力带二头弯曲动作怎么做

2、弓步站立后脚踩住弹力带上身垂直于地面,双手紧握弹力带手肘弯曲至45度稍作停顿。

弹力带二头弯曲动作怎么做

3、手肘朝前,贴紧身侧,肩关节保持稳定。

弹力带二头弯曲动作怎么做

4、手臂前侧发力,四指抓握弹力带。

弹力带二头弯曲动作怎么做
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com