追求生活的品质：[3]拥有一个良好的自我形象

1、停止批评自己。 如果有什么做错或者不好的，请不要关注它，也不要谈论它，当作完全没有存在，你不可能是完美的，请把更多的注意力专注于你自己的优点！

3、晚上睡觉之前，列10个你自己喜欢的东西，可以是任何的东西，内在的外表的都可以！

5、穿好看的衣服，当你穿上好看的衣服，你的心情和自信也会跟着变好！

7、做感兴趣的事 。如果你喜欢写作，那就写。如果你喜欢跳舞，那就舞蹈。如果你喜欢研究天文，那就研究天文。做什么使你快乐，你就去做。

9、到户外去，从事做一些事情，这将使你为自己感到骄傲。走出你的安乐窝。做勇敢的事。但是不要鲁莽行事。