男性备孕期间应该吃什么

1、多吃海鲜，如虾，虾含有丰富的蛋白质，钙，无机盐，胡萝卜素等元素。

3、可以吃莲子。莲子含淀粉，蛋白质，，具有养心安神，健脾，补肾的功能。

5、多吃水果，保持营养均衡。