1、1.每天热水泡脚，泡5-10分钟后指甲变软一些后。用压扁的瓶盖轻刮指甲50-100次。
2、2.坚持三到五周指甲会中间下凹，两边凸起，然后剪掉两边指甲即可。
3、3.如果两边都已经长在肉里建议去医院处理。