多吃绿色蔬菜的理由

1、燃脂你看看哪个减脂餐里不含蔬菜？也许你会认为推荐吃蔬菜是因为热量低，但其殂翼瑟擀实远不止于此。蔬菜还富含多种营养物质和活性化合物，能保证身体健康，让你瘦的更美。

3、预防心脑血管疾病蔬菜提供大量的钾、钙、镁元素，有利于降低人体的炎症反应，有助预防高血压和降低冠心病的发作风险。

5、防多种癌症流行病学研究表明，蔬菜的摄入量增加，多种癌症的风险下降，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。