便秘怎么办---多种方法

1、便秘的原因有很多，包括饮食不当、缺乏运动、怀孕影响等

4、合理饮食，不宜节食，在饮食上增加富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、青菜、芹菜等

6、适当增加益生菌，如酸奶