老年人便秘宜忌

老年人便秘与胃肠功能衰退，饮食量少等因素有关。习惯性便秘的老年人饮食不能过于精细，应该多吃些红薯、

南瓜等粗粮

含纤维较高的食物，有助于增加肠蠕动，可增加水果蔬菜的摄入。