1、定期回顾在记录一些事情或是总结内容的时候，要时常的定期回顾，例如上午看的东西，下午可以找个时间看一次，次日再看一次，这样可以巩固白天或是昨天的记忆内容，使其思路更加的清晰。
2、专心做事情专心做一件事情，也可提高记忆力，例如在接电话的时候，要专心的打电话，不要干其他的事情，否则记忆就会混乱。将自己的全部精力全部集中在一件事情上，并且迅速的完成它，这样不会打断你的任务列表，降低出错率。
3、联想记忆力想要快速的记住一件事情，可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来，或是性质、特征相似的事物一起进行比较，这样是便于记住，通过想象记忆力可快速想起你要记住事情上。
4、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。可以吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这些方法不是最有效的，因为最终生物利用度只有4%左右，而最有效的改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失，生物利用度高达85%以上。
