花样米饭让你轻松享“瘦”——荞麦饭

1、​准备好材料

2、先将荞绵糟扬麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分科英钟左右

3、​爹睡这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好

4、按常规的放水量和时间煮饭即可。

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