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夏天清凉食物

时间:2024-10-20 21:41:55

1、西瓜,放入冰箱冻一晚,第二天吃的很爽,注意不要多吃

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2、冰淇淋,冰冰凉凉很好吃,吃要适量,多吃拉肚子

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3、绿豆汤,绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,营养成分多

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4、苦瓜,有人把西逢匮眠孰瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

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