做眼保健操的正确方法

1、先认识下主要穴位。最好每个穴位做八个八拍。

3、按睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余四肢自然握起，成空心状。8个8拍，共64拍

5、按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。