立秋后多吃什么食物增强免疫力

1、鸡汤含有大量的胱氨酸，胱氨酸可以减轻痰多症状

3、鱼和贝类含有足够硒，硒可以增加人体免疫蛋白的数量，蛋白进而帮助人体清理感感染病毒，提高人体免疫力

5、红薯含有维生素A和丰富的β胡萝卜素，且热量低，增强皮肤抵抗力，皮肤是人体免疫系统第一道防线

7、大麦和燕麦都掺滦贾溺含有β葡聚糖，β葡聚糖有抗氧化抗和抗菌作用，日常食用大麦和燕麦，可以增强免疫力加速伤口愈合