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社交焦虑障碍该怎么办

时间:2024-10-27 13:46:50

1、①一般心理治疗增强自己的治病信心,给自己打气,相信自己一定会好的。暗示自己可以接受周围的事物,不逃避。

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3、③药物治疗当我们不能控制自己的时候,适当的药物可以帮助我们抗恐惧和控制焦虑,以及控制抑郁。这虽然是一种比较容易的办法,但是是药三分毒,需要谨慎,尤其是不可以自己随便选药吃。

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5、⑤增强自己的信心当我们足够自信了,做事就不会畏手畏脚,就敢于将自己展现在外人面前。越优秀,越自信,我们可以不断提升自己的能力,从而更加优秀。比如读书看报,学习新的技能等。

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