紫菜的作用有哪些

1、紫菜中含有的丰富的碘元素，可以帮助预防缺碘引起的甲状腺肿大，对身体淤清肿块也有一定好处。

3、紫菜中还含有的丰富的微量元素，其中它所含的铁元素，可以有效的缓解身体的贫血情况，经常食用还能起到促进骨骼及牙齿的生长，对老年朋友可以起到预防骨质疏松的作用。

5、紫菜还能够清肺热，帮助治疗咳嗽痰多的症状。如果患有咳喘以及肺炎类的情况，可以使用一些紫菜，能够有效控制咳痰的情况。

7、另外紫菜还能够帮助血液流通，增强血液抗病毒的能力，清除血液中的有害物质，让身体更健康。