1、 正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴
2、 反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
1、球拍握的太紧。
球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。
2、球拍与地面不平行
这样会影响击球时的动作。
3、握拍太向里，拍柄露出
这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。
4、握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部
这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。
5、握拍时，食指伸直在球拍上部
这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。
