怎么从拖延症候群到麻利小超人呢

1、承诺一星期找出两天时间去健身房，而不是在第一天承诺一星期七天都要去健身房，不要给自己设置太多的限制。

3、烹调之后立即清理厨房，让这种行为方式变成习惯。

5、打开邮箱，立刻回复。