肌肉紧张怎么办

1、做几分钟伸展运动，转动颈部，使关节活动开，改善头部血液循环。

3、闭上眼睛深呼吸，在慢慢呼吸时，感觉那份紧张随之欲出，吸进新鲜的空气，反复深呼吸几次。