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肚腩怎么以最快的速度减

时间:2024-10-14 21:17:23

1、饮食清淡,平时饮食习惯要改一改,不要整天大鱼大肉的吃。多吃青菜和水果,有助于胃肠的消化,同时还要多吃粗粮淡饭,这些都有助于减掉肚腩。

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3、平时多喝水。早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道,稀释血液的黏度,控制食量。

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