老年人在日常生活中吃什么

1、-做好买回蔬菜的整理工作。买回来的蔬菜就要泡洗后通过菜刀来整形。

3、-做好菜和肉食的搭配。在每日三餐中要有肉食。

5、-荤菜和素菜搭配。老年人所持的蔬菜都是要对身体有好处，有素菜还要有荤菜。