克服星期一综合征的几个妙招?

1、首先、假期是难得的放松时间，虽然可以有很多活动，但是睡眠一定要保证在7小时以上。前一天的睡眠会直接影响你第二天的身体状态。

3、第三、星期一早上不妨起来之后运动一下，比如慢跑和早操等，有助于提升整个精神面貌也可以释放心理压力。