1、首先，要选择合适的洗发水。不要买一些很便宜的洗发水来用，这样的洗发水有可能是质量很不好的，这样不仅去不掉头皮屑，可能还会使头皮屑更多，所以在秋冬季节应该买很滋润的又补水的洗发水。
3、再就是要勤洗头。也不是说让你每天洗好几次头，而是一天洗一次或者两天洗一次，特别使有头皮屑的人，更应该勤洗头了。
5、再就是在秋冬季的时候进补，多吃一些牛羊肉和蔬菜水果，切忌吃很多的辛辣食物和油炸食品，还有烧烤也要少吃或者不吃，良好的饮食习贯也是可以改善头皮的，减少头皮屑滋生。
7、最后，要避免吃一些甜食、酒精和油腻的食物。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头发上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
