1、生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下（防止加热时“小爆”）；放入微波炉里加热30s
3、一起放入微波炉分两次加热共50s（一次20s左右）
5、把生菜叶片洗净空水后同时加入吐司
怎样做低卡减肥三明治的步骤
时间：2024-12-08 23:47:491、生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下（防止加热时“小爆”）；放入微波炉里加热30s
3、一起放入微波炉分两次加热共50s（一次20s左右）
5、把生菜叶片洗净空水后同时加入吐司