1、将藜麦沥干水,放入锅中,中火炒5分钟。
2、将一大碗水烧开,放入藜麦,煮开后,转小火。
3、胡萝卜切丁,放入锅中一起煮,土豆切丁,放入锅中。
4、煮大约15分钟,待藜麦都冒出小芽,关火,放入料理机中打成糊状。