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如何让脖子变长

时间:2024-10-11 18:42:53

1、每日把头抬高,把脖颈拉展。

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2、手从下向上做按摩,一定要从下向上(每日按100下)。

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3、头部向最右面看,把脖颈右部拉伸。

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4、相反向最左面看,脖颈的左部也充分拉伸,做的时候要放松。

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5、要相信心理暗示,相信自己的脖子很长。

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6、多做拉伸颈椎的运动,随时刻意伸长脖子,保持和颈椎一条线。

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7、坐直后肩膀自然下垂。

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8、温馨提示。

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