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健康减脂的手撕鸡胸肉

时间:2024-10-21 04:51:33

1、首先我们把鸡胸肉洗净对半切成两片。

健康减脂的手撕鸡胸肉

2、鸡胸肉冷水入锅,加入准备好的盐、葱、姜、料酒,煮熟捞起。

健康减脂的手撕鸡胸肉

3、把鸡胸肉撕成一条一条,然后装盘。

健康减脂的手撕鸡胸肉

4、接着加入准备好的紫甘蓝、胡萝卜丝、圣女果,然后加入小米辣、蒜末、香菜、生抽、蚝油。

健康减脂的手撕鸡胸肉

5、然后搅拌均匀。

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6、最后撒上少许芝麻,美味低脂的手撕鸡胸肉就完成啦

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