夏季减肥应注意细节

1、饮食上多吃黄瓜，冬瓜，辣椒，西红柿，苦瓜等有利于减肥的瓜果蔬菜。

4、充分利用好早晨和晚餐后两个时间段多做运动，时间每次不要少于30分钟。

5、千万记得要多喝水。早晨起床后空腹喝一杯水，三餐前后都记得要多喝水。总之，减肥是一项长期且系统的工程。吃进去容易减下去难，必须在细节上注意，且坚持坚持再坚持才能成功。