返回
智德知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
搜索
如何正确理解“三分练七分吃”.
时间:2026-02-14 15:33:47
1.三分练 七分吃这句话的目的是强调吃的重要性。2.增肌人群,建议每公斤体重摄入五十干卡的热量。3.减脂建议每公斤摄入30干卡热量,若想取得更好的效果,可以用目标体重来算。4.脂肪的选择应尽量选择花生、瓜子、植物油等植物性的脂肪。5.动物性的脂肪,比如肥肉要尽量少吃。6.运动人群建议每公斤体重补充40到50毫升的水。
普拉提是什么
黑茶色是什么颜色
晚上饿了怎么办
怎么有效的刷脂
一碗米饭到底有多少热量,减肥米饭不能少
为你推荐:
oppo手机怎么投屏到电视
杨梅怎么吃
痘印怎么去除
头皮屑多怎么办
静脉曲张怎么治
玫瑰糠疹怎么引起的
鲫鱼怎么做好吃
nfc怎么用
为什么会打呼噜
戴尔笔记本怎么样
© 2026 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com