网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

莲藕炖鸡汤的做法

时间:2025-12-03 15:26:58
每100克莲藕炖鸡汤营养成分热量146千焦蛋白质1.69克脂肪1.19克

食材:

莲藕300克,鸡半只,姜1块,葱1棵,枸杞10克,盐,鸡精

步骤:

1、莲藕去皮洗净切滚刀块,姜切片,葱切段;

2、鸡肉洗净剁小块,放入沸水加料酒焯去血沫,捞出洗净沥干;

3、鸡、姜片,葱段,莲藕放入砂锅中炖30-90分钟;

4、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。

小贴士:

1、鸡汤盛出后撒入小葱葱花,味道更佳哟!

2、撒有葱花的鸡汤不能过夜,否则鸡汤会酸。

3、莲藕切块后清水浸泡,期间换水3次浸泡10分钟,汤底颜色更清澈。

© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com