饭后一小时千万别做的事

1、饭后马上散步。对胃不好容易引起消化不良！，要先休息10分钟左右，不要激烈运动

3、饭后吸烟。当人进食以后，消化卺肿蓦艚系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排聚刁擞蛔放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。 如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

5、饭后洗澡。不要在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。因为饥饿时，血糖降低，可出现低血糖性休克；在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。