怎样快速有效地瘦小腿

1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。这样做是为了有效地将小腿的肌肉捏松。

3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。