怎么才能锻炼出大块的肌肉

1、锻炼肌肉其实主要还是要多吃，吃的东西正确，多的时候，我们就是能起到很多的好的效果。

3、再一个就是我们在锻炼的时候自己所需要知道的就是自己的肌肉是很需要先进行减肥才行的，要不然是没有办法锻炼出线条感。

5、在经历长时间的锻炼之后，我们是可以有很好的效果去帮助自己锻炼，在之后是可以锻炼的比较好的就是选择慢慢的进行无氧运动。

7、最后还是需要在饮食的问题上再次的进行强调才是，所以在锻炼的时候自己对于自己的饮食还是要多去进行留意才是，不要摄入过多的脂肪。