日常刷牙的注意事项

1、用温水刷牙。一般人都喜欢冷水刷牙，冷水容易刺激牙齿，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，所以用温水刷牙更好一下。

3、牙刷不蘸水，挤上牙膏直接涮。

5、刷牙至少刷3分钟以上。