睡觉影响寿命的姿势

1、睡觉前尽量别吃东西，这样会影响消化系统的，而且睡觉时胃也消化的慢。在它休息的时候吃东西会增加胃的负担，这样是影响寿命的。

3、还有一部分人是工作狂，在睡觉前一定是刚刚工作完，其实这样也是不好的，在睡觉前，大脑是需要慢节奏的，过度的用脑也是影响睡觉的一个因素。

5、有的时候感冒或者是自己的习惯，习惯于张口而睡，第二天觉得觉得特别干，或者是嗓子经常哑。这样睡着空气中的病毒和细菌容易乘虚而入。这样时间长了，肺肯定也是承受不了的。

7、睡觉的时间尽量不要让眼睛对着光，这样自己睡得也不会是熟睡。有的人从小就习惯开着等睡觉，一时半会儿也改不过来。但是还是要适当的改变一点的，这样真的影响睡眠的质量。