1、A=写下任务请将脑中思考的待处理的所有事情都写下来记在本子上，或者记录到word里。让我们把注意力集中起来，认真对待，不可以随随便便记在一张纸上。最佳的记录时间在前一天晚上睡觉之前，这样第二天处理事情会变得有条有理。
4、E=果断作出取舍1.列出所有任务的轻重缓急后进行排序。2.把任何时候都重要的事情作做特别的记号或加大字体。3.去除哪些不必亲历而为的事情。
5、N=检验实施效果在每天晚上回顾一下当天的日计划，看看自己完成的计划，并将未完成的计划顺延到第二天。每天坚持自检就会逐渐地意识到拖延的坏处，从而变成“麻利小超人”。