晚睡有哪些危害呢

1、 睡觉太晚，情绪会很抑郁。当人睡眠不足时，人的思想也会感觉到十分抑郁，失眠情绪会随之增加。

3、 睡眠时间太短，会引起大脑神经衰弱。人的正常睡眠时间，一天至少保洵翌绦枞证8个小时的时间，当人睡眠质量太差，大脑也会很累。

5、 睡眠太差，情绪会变得很暴躁，影响人的判断能力。当人睡眠质量太差，吃得食物会增加，也会慢慢变胖，由于压力不断增加，人也会变得十分疲乏。