排出毒素一身轻松

1、海带海带富含藻胶酸，甘露醇，粗纤维，蛋白质，各种维生素，尤其是碘，含量很高。还有8种氨基酸。经常食用海带，其中的碘化物可以有效地促进体内有害物质的转化。还可以把血管中的胆固醇转化，医学价值很大。

3、荷叶灰菊花茶对茶有研究的都知道，茶是一种特别具有保健功能的饮品，茶还有一种特殊成分茶多酚，可以解毒。菊花茶味甘苦，性微寒。可以清肝明目，降血脂。而荷罡瘭抻馒叶灰性平，不寒凉，最重要的是不伤脾胃。二者一起可以祛除水湿。另外，食用荷叶灰还可以顺便减肥！