日常生活中如何改善痰湿体质

1、推肚子、泡脚（放花椒）、少吃肉（肉生湿）

3、不要在潮湿的环境里久留,在阴球萌蜗鸶雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这是保暖，多运动，注意饮食。这类体质的人平时最好定期检查血糖,血脂,血压;

5、洗澡要洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.