美味好吃的肉眼牛排杂蔬盖饭

1、将2汤匙海鲜酱涂在菲力牛排表面，腌15分钟以上。

3、每面煎6-8分钟。

5、西兰花用开水烫一下。

7、把紫洋葱切成丁。

9、把洋葱炒软。

11、加入西兰花。

13、把炸牛排切成薄片。

15、端上一盘米饭。