1、饱食。饮食过量，将影响肠胃的功能，加重心血管负担。
2、过油。饮食应以清淡为主，少吃含动物脂肪的油腻食物，高脂肪食物是造成，高血压胆固醇、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬化的疾病的主要原因之一。
3、烟酒。可引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。
4、大喜、大怒、大悲。往往会突然引起急性心肌梗塞或脑溢血。
5、过量活动。随着年龄的增长体质变弱，过量活动不易消除疲劳。
6、久蹲。久蹲后突然站起，可能造成晕厥、眼花、倒地、导致中风。
7、行路慌张。随着年龄的增长，注意力不集中，反应慢，行动慌张容易发生事故。
8、懒动。生命在于运动，这是养生之道。
9、大便秘结。大便长期秘结，是某种疾病出现的征兆，要注意观察，及早就医。
10、咸食。食盐过多，容易引起高血压。
