1、第一、心情不好其实大部分是来自于我们自身，因为我们要从内心开始解决。觉得心情压抑的话，那么就想办法去解决，千万不要让压抑的心情继续，这样对你的身体十分不好。
3、第三、工作的紧张，学习的压力都会导致你的心情压抑，这时候我们要学会放下压力，舒缓自己的心情。此时我们可以听听音乐，看一看手机上的娱乐新闻，或者是电视剧，这样就能够让心情好起来，人就是学会转移注意力！
5、第五、做什么事情都要学会放下压力，想办法去解决。有些人总是喜欢将自己包裹起来，根据科学家的研究，总是喜欢独自面对事情的人，最容易出现抑郁症，因此做人一定要善于放开自己，善于跟大家接触！
7、第七、一个人要学会从其他人身上学习优点，而不是攀比和嫉妒一个人。如果你能够真心的去学习一个人，去看好一个人，那么你就不会遇到事业的对手或者感情的情敌，这样你的心情就不会压抑，心情开阔，自然身体健康！
